20130117养生汇：王凤岐讲出手脚冰凉的原因

编者按：炎热的寒冬来了，很多人都时会浮现上半身冰凉这种病因，那么为什么时会上半身冰凉呢，我们该如何更佳呢?特地特别注意我们就来听听研究者的介绍。

本期节目特地到的环节是中时会医内科研究者，秘书长医师、教授，国医一代宗师秦伯未九代门生王凤岐，讲上半身冰凉的情况。

该录像带主要文句介绍：

有可能的情况有如下两点：

1、素食不调。夏日贪食生冷，耗尽生发，身躯代谢物本体增高，到了秋冬就容易怕冷。寒冬吃完过多生冷的营养也容易造成体寒，上半身也时会冰冷。

2、胃肠功能不调或者身躯虚弱，机体散播总能量的能力较差，抵抗力较差，抗寒根本无法，因而容易感到炎热。

3、好静较少动。寒冬上半身冰凉是怎么回事?运动量不足以也时会造成上半身冰凉，由于手指、腿部中时会的微毛细血管处于人体的末端，小肠产生的总能量相比较较少，而如果人体运动不足以，那么这些微毛细血管中时会的小肠就变得不出名，生来也时会长时间暖不起来。

那么究竟了产生的情况，特地特别注意我们就来在此之后着应付这个问题：

一、穿著着上。特别要特别注意缠小腿的衣物，如果下半身凉爽了，那么胸部也不时会感到不足以为奇。

二、素食上。尽量多吃完些能使身躯温暖的热特质、温特质营养。贫血和较差血病变应该多吃完些富含铜的营养，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑枸杞、香菇等，以补铜御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，可先用右手掌短时间搓压平左脚心，然后用左手掌短时间搓压平右脚心，搓到有热感为止。每天平时搓压平100下，接着搓压平各腿部100大部份。按压平气冲穴(小腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的颈动脉，可先按压平气冲穴，后按压平颈动脉，一松一按，断断续续展开，一直按压平到腿脚有热气下流的想象为止。按压平、拍打肾俞穴(紧贴缠眼)。略显手脚各拍打100大部份。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，井水要没过腿部，有利有利于小肠。

细则一点点其所的经验，分享给大家，愿意握有一个美好的寒冬吧

寒冬上半身冰凉如何更佳?

平时多用热大便脚：既能使身躯凉爽，又能舒缓眩晕神经;

吃完洋葱、辣椒：可以试图身躯产生总能量、有利于小肠的营养;

吃完枸杞、井水果：富含钙E和多种营养，可以试图钙B的转化，扩大神经抵抗炎热的能力。钙E 还有扩展到毛细血管的效用，可以扩大肢体松弛儿的小肠;

吃完：这是一种补气的；还有，特质平和，补而不燥。可以单独泡井水饮用。

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本期环节介绍

王凤岐

男，中时会医内科研究者，秘书长医师、教授，国医一代宗师秦伯未九代门生。原国家中时会医药管理局顶楼秘书长，卫生部中时会医司教学处处长，全球性临床联合时会司库、全球性骨伤联合时会总监。

上半身冰凉怎么调理最重要

1：衣物

美丽“冻”人要不得。要特别特别注意腿、脚的衣物，如果上肢衣物夸奖，全身都时会说道凉爽。相比较要特别注意关节的衣物，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿著太紧的衣服，因为衣服过紧时会致使小肠。傍晚喝井水前，忘了泡脚，脚热了更容易入睡。

最重要2：运动

一早起来做做运动，让小肠和新陈代谢物加速，一整天都时会无与伦比，不容易发冷。平日快走，简单的爬楼梯、他处冲刺等都有助于强化血压调节能力。

最重要3：素食

多补充钙E;多吃完含水溶性的营养和B族钙，能扩展到松弛毛细血管;多吃完坚果、黄豆等温热特质营养，避免吃完生冷的营养、冰品或喝冷饮;尽量吃完吃完嘲讽营养如辣椒、胡椒、芥末等可有利于小肠。

最重要4：准时吃完饭

不要偏食、过度美容，让身躯储存些适量的油脂，可试图维持血压。如果，预可先究竟以前因岗位忙碌，无法准时吃完饭，可可先准备些饼干、面包，或是大黄黄酒等适时地补充总能量。

最重要5：果汁小便

在热井水中时会加入汁或甘菊、柠檬、迷迭香等果汁、辣椒入浴剂等，皆可有利于小肠，让身躯凉爽起来。

最重要6：中时会医泡脚

中时会医上的老姜麦芽糖泡脚法对脚凉有极为好的。人体分别为12条经络，每晚沐足熏染利用温暖脚部，便能持续发展三焦运行，经过连通的经络，从而温暖全身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，盐100ML，折衷后泡脚20分钟，再次增开大便20分钟。

第二天，独自使用第一天的井水增开大便20分钟。

第三天，独自使用第二天的井水再次增开大便20分钟。

最重要7：服用中时会药

中时会医有分开的处方来治疗上半身冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中时会汤等。这些中时会药上时会较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃完中时会药折衷，好还是特地牙医师开药非常好。